top of page
Din investering
Tjenester & Pakker
Komplett Ernærings- og Livsstilsanalyse
Grunnleggende prinsipper for god helse
Basert på verdens eneste systematisk effektive tilnærming til holistisk helse, en lidenskapelig og omfattende livsstilsvurdering som går i dybden på temaer som kosthold, fordøyelse, stress, døgnrytme, sopp og parasitter og detokfiseringssystemet.
Dette får du:
Omfattende undersøkelse
Sunnhetsprofil
Ditt personlige, holistiske livsstilsprogram
Veloverveid prioriteringsrekkefølge for best mulige resultater
Vanlige underliggende psykososiale sammenhenger (!)
Sammenhenger til spesifikk kroppsystem, organ/kjertel/muskel/skjelett
Indikator for tilpasning av bevegelsesprogram for optimal respons
Tilhørende "sone-øvelser", mindfull, energibyggende og spesifikk pumping av systemene som trenger det
Dette er et solid utgangspunkt med prinsipper uungåelig for grunnleggende eller basislinjen av god helse. Du får personlig veiledning og ditt program i PDF-fil med forklaringer og detaljer.
Du fyller ut spørreskjema hjemme. Med oppfølging.
Pris: fra Kr 1800,-
Bestill nå
Èn times ikke-inngripende, klinisk vurdering i klinikken. Med oppfølging og tilbud om treningsprogram.
Pris: fra kr 2400,-
Ta kontakt og avtal time
Helkroppsjekk 1
Funksjon - Årsaker til smerte - Holningsmønstre
Uten vurdering blir det spekulering. Markedet preges av et stort tomrom mellom fitnessindustrien og autorisert helsepersonell. Det er nettopp her vi kommer inn – med et effektivt system du ikke finner noe annet sted. Vi finner ut nøyaktig hva du trenger ved grundig kartlegging av hele deg, her fysisk.
Få en grunnleggende test av hele kroppen fra topp til tå. Da kan alt av trening gjøres med mål og mening - 100% funksjonelt og målrettet.
Dette får du:
Holdningsanalyse og identifisering av vanlige holdningsmønstre
Vurdering av mobilitet og bevegelighet
Vurdering av pustemønster
Komplett kjernefunksjonstest
Vurdering av ferdighet til å stabilisere kroppen
Vurdering av funksjonell bevegelse
Denne sjekken gir et svært godt grunnlag for identifisering av en rekke vanlige årsaker til opplevd smerte i ryggen, bekken, bein og skulder/nakke og jeg viser deg hvorfor og hvordan vi kan jobbe videre med dette.
Det gir alt vi trenger for å sette sammen et korrigerende, funksjonelt treningsprogram med spesialtilpasning på et nytt nivå
En rimelig inngangsbillett for å identifisere avvik ved helt nødvendige faktorer for en kropp som skal fungere ordentlig.
Kan integreres senere med livsstilsvurdering for en komplett fysiologisk totalbelastningsprofil
Kosthold - Nivå 1
Lytt til kroppens signaler – uten dietter, kaloritelling eller å gå sulten
Med en grundig kartlegging av dine unike behov får du en personlig kostholdsprofil og en plan som gjør det enklere å spise deg mett, få stabil energi, unngå cravings og oppnå naturlig kroppsform.
Dette er ikke en diett – dette blir din nye normal og er en metode du kan bruke resten av livet. Ærlig. Balansert. Varig.
Dette får du:
Kartlegging av ditt individuelle behov for mat
Personlig og enkel profil å forholde seg til
10 dagers mat- og symptomlogg
Genialt verktøy for finjustering
Tips og triks for din situasjon
Revurderingsskjema og mulighet for fordypning
Utfylling av spørreskjema, logg. Med oppfølging.
Pris: fra Kr 1400,-
Bestill nå
Grunnleggende Helhetssjekk
Finn ditt største behov først
4-Leger-Testen er en helhetlig kartlegging av hvordan du egentlig har det - fysisk, mentalt, biokjemisk og emosjonelt. I stedet for å behandle enkeltplager hver for seg, ser vi sammenhengen mellom livsglede, mål og drømmer, søvn, hvile og energinivå (også kjønnspesifikt), om matvaner, fordøyelse og generell helse, aktivitetsnivå og typer, pust og kroppstype.
Dette får du:
Spørreskjema med 50 spørsmål i forskjellige kategorier
Nedlastbar PDF med dine personlige resultater:
Oversikt med grafer over hvor du står i livets 4 hovedkategorier
Hvilke kategorier som bør være ditt hovedfokus for bedre helse
Gjennomgang av kategorienes betydning for din helse
Anbefalinger for ditt spesifikke tilfelle
Enkle oppgaver for selvrefleksjon og ettertanke
Sammendrag av spørsmål å se nærmere på
Pris: Kr 200,-
Bestill nå
Helkroppsjekk - Nivå 2
Biomekanikk - Bevegelsesutslag - Primærbevegelser
Denne helkroppsjekken bygger videre på nivå 1 og gir en mer uttømmende analyse av bevegelsesmønstrene dine. På nivå 2 ser vi kroppen din i et mer integrert perspektiv: Vi vurderer bevegelsesferdigheten din, om det finnes begrensninger som påvirker deg under bevegelse, om enkelte ledd eller muskler blir overbelastet, og om du kompenserer på måter som kan skape utfordringer, eller mindre enn optimale bevegelsesbaner.
Dette får du:
Integrasjon med nivå 1
Uttømmende innsikt i dine bevegelsesmønstre
Identifisering av begrensninger og kompenserende strategier
Informasjon til utforming av treningsprogram for optimalt integrerte bevegelser, form og funksjonalitet.
En to timers, ikke-inngripende klinisk vurdering i klinikk. Med oppfølging og tilbud om treningsprogram.
Pris: fra Kr 3200,-
Bestill nå
Alle systemer, organer og kjertler
Inkludert mann-/kvinnehelse
En omfattende helsesjekk av alle kroppens organer, kjertler og systemer, inkludert menns prostatahelse og utdypene kvinnehelse: premenstruell balanse, menstruasjon, inflammasjon i reproduktivt vev, hormonbalanse, funksjon i eggstokker og nedgang i østrogen og progresteron.
Du får:
Kartlegging av helse i hvert og enkelt organ
Årsaker og sammenhenger til eventuelle andre utfordringer
Protokoller for pleie av høyt belastede områder
Et sofistikert prioriteringssystem for bedring på flere områder
Les mer
Varighet: Dette anbefales som del av en pakke med veiledning
Pris: Se pakkepriser
Bestill nå
SMART
En helhetlig grunnpakke med alt du trenger for å bygge og opprettholde fundamental form, funksjon og følelse - god helse
Vurderinger:
Helhetlig ernærings- og livsstilsvurdering
Instinktiv matprofil
Vurdering av kroppens kjernefunksjon, stabilitet og funksjonelle bevegelser
Total fysiologisk belastningsanalyse
Program & verktøy
Personlig treningsprogram eller energibyggende program
Selvmobiliserings- og tøyeprogram
Ernærings- og livsstilsveiledning
Verktøy for din matprofil, kosthold og cravings
Ukentlig privat veiledning med struktur og progresjon
Varighet: minimum 3 måneder
Pris: fra kr 6 400,- per måned
Klar for å finne ut om dette er riktig for deg?
Sett opp en gratis uforpliktende førkonsultasjon
SIGNATUR
En mer omfattende pakke for deg som vil gå dypere og få mer innsikt. Et avansert, heldekkende og langsiktig opplegg med verktøy og kunnskap for gjennomgående god og bærekraftig helse
Innhold (i tillegg til SMART):
Vurderinger:
Helse- og livsstilsoversikt
Klient- og helsehistorikk
Vurdering av fokusområde: kosthold, bevegelse, hvile, glede
Funksjonell organ-, kjertel- og systemtest av kroppens 28 systemer - inkludert mann-/kvinnehelse
Markedets mest omfattende muskel- og skjelettanalyse
Vurdering av alle primæbbevegelser
Dypdykk i årsaker til din utfordring/smerte
Gange-/jogge-/løpeanalyse
Utvidet matprofil med screening av allergier og intoleranser
Kostholds-, trenings- og søvndagbok
Program & Verktøy:
Problemløsning og fokusområde: kosthold, bevegelse, hvile, glede
Tiltak og verktøy for bedre helse basert på funn i organ-, kjertel- og systemtest
Avansert treningsprogram med spesifisitet, periodisering og biomotorisk behovsanalyse
Henvisning til spesialister
Revurderinger, oppdateringer og justering av program underveis
Varighet: minimum 6 måneder
Pris: fra kr 5 800,- per måned
Klar for å finne ut om dette er riktig for deg?
Sett opp en uforpliktende gratis førkonsultasjon
Før vi starter et samarbeid, tar vi alltid en kort kvalifiseringsrunde og en uforpliktende førkonsultasjon. Dette gjør vi for å sikre at vi er en god match og at jeg virkelig kan gi deg den verdien du er ute etter. Jeg har begrenset kapasitet fordi jeg ønsker å opprettholde høy kvalitet og også praktisere det jeg lærer bort i egen hverdag. Derfor tar vi oss tid til å bli kjent før vi setter i gang. På den måten sikrer vi at begge får et godt samarbeid og at du får den hjelpen du faktisk trenger.
Alle programmer og pakker tar hensyn til, har fokus på, og tar utgangspunkt i vanlige utfordringer som smerter i skuldre, nakke, rygg, bekken og bein.
Øvelser og tiltak er utviklet for å forbedre funksjon og avlaste områder som ofte er overbelastet – ved å bringe kroppen nærmere normal bevegelighet, stabilitet og balanse.
I stedet for å behandle symptomer isolert, jobber vi med årsakene, hvordan kroppen beveger seg, hvordan den kompenserer, og hva som forstyrrer dens evne til å regulere seg selv.
Vi tar høyde for at belastning ikke alltid er synlig på overflaten.
Systemet mitt inkluderer kartlegging av personlige og psykososiale temaområder – soner – som peker på hvor kroppen og livet ditt kan være under ekstra press. Disse sonene berører alt fra trygghet og grenser til relasjoner, energi og identitet.
Testene i seg selv gir gode og konkrete indikasjoner. Men det er først når vi ser dem i sammenheng at det dypere bildet trer fram.
Ofte handler det ikke bare om hvordan du spiser eller beveger deg – men om hva kroppen prøver å si i møte med hele livet.
Finn ut om dette er noe for deg
Sett opp en gratis, uforpliktende førkonsultasjon
- Så tar vi det derfra
bottom of page