Digital kartlegging – helhetlig oversikt over kropp, belastning og behov

Hva kartleggingen gir / inneholder​

 

Denne kartleggingen samler informasjon som vanligvis ligger spredt – eller ikke blir sett i sammenheng i det hele tatt.

Du får en helhetlig oversikt over:

• hvordan kroppen håndterer belastning

• hva du tåler – og hva som tapper deg

• hvilke systemer som trenger mer støtte eller ro

• hvordan dette henger sammen i praksis

Alt settes sammen til tydelige profiler og oversikter, slik at informasjonen faktisk gir mening – og kan brukes.

​

Dette får du​

​​

• Utfylling av 5 sammenhengende kartleggingsdeler

• Automatiske profiler og visuelle oversikter

• Samlet innsikt i:

  • belastning og restitusjon

  • trenings- og aktivitets­toleranse

  • energiflyt og prioriteringer i kroppen

  • mønstre som kan forklare stagnasjon, utmattelse eller smerter

• Et solid grunnlag for å vurdere:

  • type og mengde trening

  • behov for oppbygging vs. belastning

  • om og hvordan videre oppfølging kan være nyttig

Dette er ikke en diagnose – men et kart.

​

Hvordan fungerer det?​

​

1. Du starter kartleggingen digitalt

2. Du svarer i ditt tempo, uten forpliktelser

3. Svarene bearbeides til profiler og oversikter

4. Helheten samles og vurderes

Resultatet er en strukturert oversikt som viser:

• hva som bør få fokus

• hva som bør tas hensyn til

• og hvor det er klokt å være varsom

​

Kartleggingen fylles ut uten forpliktelser​

 

Kartleggingen gir verdi uansett hva du velger videre.

Eventuell gjennomgang, trening eller helkroppssjekk:

• kan vurderes

• kan foreslås

• kan også helt velges bort

Alt avklares i dialog – etter at kartleggingen er gjort.

​

Hvem passer dette for?​

​

Dette passer for deg som:

• ønsker bedre forståelse av egen kropp

• kjenner på ubalanse, stagnasjon eller usikkerhet rundt belastning

• vil trene smartere – ikke bare mer

• vil ta valg basert på innsikt, ikke gjetning

Du trenger ikke ha et konkret problem.
Det holder å være nysgjerrig – eller lei av å famle.

​

Pris​

 

Digital kartlegging: 1 500 kr​

 

Prisen gjelder selve kartleggingen, som inkluderer:

• utfylling av 5 omfattende kartleggingsdeler

• svarene bearbeides og samles i tydelige profiler og oversikter som gir mening i praksis.

• helhetlig sammenstilling og faglig vurdert innsikt​

​

Kartleggingen gir verdi i seg selv og kan brukes uavhengig av videre oppfølging.

​

Eventuell gjennomgang, veiledning eller helkroppssjekk vurderes først etterpå og er helt valgfritt.

​

Veien videre​

 

Etter kartleggingen kan du:

• bruke innsikten på egen hånd

• ta mer bevisste valg rundt trening og belastning

• eller – hvis relevant – utforske videre oppfølging

​

Les mer om helkroppssjekk i klinikk

Les mer om oppfølging og trening

​​​

​​