Få full oversikt over kroppen og hva du bør gjøre videre

Velg hvordan du vil starte:

To ulike innganger – én for livsstil og helse, og én for kroppen fysisk

Digital kartlegging av helse og livsstil

En grundig og strukturert kartlegging av helse og livsstil som avdekker sammenhenger, årsaker og hva som ligger bak hvordan du har det.

Du får konkrete og personlige svar – tydelig visualisert – så du ser tydelig hva som gjelder for deg.

Helkroppssjekk i klinikk

Vi sjekker hvordan hele kroppen din fungerer – avdekker hva som ikke fungerer optimalt, og hva som må på plass for god funksjon og riktig belastning

Du kan starte med én - og bygge videre hvis du vil.

Hvordan vil du starte?

Start kartleggingen

Du fyller ut kartleggingen først – videre steg er valgfritt.

Se helkroppssjekk

Vi ser på hvordan kroppen fungerer i praksis – så du kan tilpasse bevegelse og trening etter dine behov

1. Digital kartlegging

En helhetlig vurdering av helse, situasjon, belastning og kapasitet – samlet til ett tydelig grunnlag.
Gir klarhet, sammenheng og et godt utgangspunkt for videre valg.

☯︎ Når digital kartlegging og fysisk vurdering i klinikk ses i sammenheng, blir trening og belastning lettere å tilpasse – enten målet er å bygge energi, tåle mer eller finjustere ytelse.

Les mer om digital kartlegging

2. Helkroppssjekk i klinikk

En fysisk kartlegging av struktur, bevegelse og funksjon.

Gir et konkret bilde av hvordan kroppen fungerer i praksis, og avdekker relevante ubalanser.

☯︎ Når digital kartlegging og fysisk vurdering i klinikk ses i sammenheng, blir trening og belastning lettere å tilpasse – enten målet er å bygge energi, tåle mer eller finjustere ytelse.

Les mer om helkroppssjekk i klinikk

3. Oppfølging og trening

For deg som ønsker å bruke kartleggingen aktivt til å endre hvordan kroppen fungerer over tid.

Oppfølgingen består av personlige, korrigerende treningsprogrammer og relevante livsstilstiltak, tilpasset mål og kroppens kapasitet, og kan være både gradvis belastende og energibyggende.

Alle treningsprogrammer inkluderer et individuelt tilpasset selvmobiliserings- og bevegelighetsopplegg, basert på vurdering.

☯︎ Oppfølging tilpasses kartleggingen – enten den er digital, fysisk eller begge.

Det finnes ingen standardløsning som passer alle.

Videre forløp avklares i dialog, basert på kartleggingen og faglige vurderinger.

Les mer om oppfølging og trening

Når delene kombineres

Når fysisk vurdering og digital kartlegging ses i sammenheng, blir det lettere å tilpasse både belastning, trening og livsstil på en måte kroppen faktisk responderer optimalt på.

For noen handler dette om å redusere belastning og bygge energi først.
For andre om å justere rytme, hvile eller næring slik at kroppen tåler mer.

Når grunnlaget er på plass, kan kartleggingen også brukes til å avdekke detaljer som begrenser utvikling og ytelse – selv hos personer som allerede er sterke, aktive og i god form.

Forstå kroppen i sammenheng

En helhetlig tilnærming til helse handler om å forstå kroppens ulike delers sammenheng. Jeg samler og integrerer informasjonen til én helhetlig vurdering, slik at tiltakene treffer best mulig der du er nå – og støtter kroppen i å fungere slik den er ment.

Som individuell lisensiert profesjonell ved Chek Institute er du på årsbasis garantert oppdaterte behandlere i forkant av utviklingen

Trykk her for å lese mer om Chek Institute

Faglig ramme og tilnærming

Arbeidet mitt bygger på et integrert, faglig system
Kartlegging, fysisk vurdering, trening og livsstil ses i sammenheng og brukes som deler av én helhetlig vurdering – ikke som separate tiltak.

Det integrerte arbeidet kan omfatte blant annet:

kartlegging av helse, livsstil og belastning
vurdering av bevegelse, stabilitet og funksjon
korrigerende og funksjonelle bevegelighets- og treningsprogrammer
justering av hverdagsfaktorer som påvirker restitusjon, energi og overskudd

Hvilke deler som er relevante, avhenger av situasjon, behov og mål – og avklares underveis.

Hvem dette kan være nyttig for

Arbeidet er for deg som ønsker en helhetlig tilnærming til helse, kropp og belastning – og som ser verdien av å tilpasse tiltak basert på faktisk behov.

Hvordan du kan gå videre

Hvis du ønsker å starte, kan du enten:

gjennomføre digital kartlegging for å få oversikt og veiledning
bestille helkroppssjekk i klinikk, der kartleggingen brukes som grunnlag
eller ta kontakt for å avklare hva som er mest hensiktsmessig for deg

Videre oppfølging og trening vurderes først etter kartlegging, og tilpasses individuelt.

Videre steg

Ønsker du å gå videre, avklares dette i dialog – basert på kartlegging og behov.

Slik jobber jeg – kartlegging, klinikk og oppfølging