Oppfølging og trening basert på kartlegging

 

Dette forutsetter gjennomført kartlegging, digital og/eller i klinikk.
Dette er personlig, korrigerende oppfølging for deg som ønsker å endre hvordan kroppen faktisk fungerer over tid.

Arbeidet bygger på funn fra kartleggingen og tilpasses fortløpende etter hvordan kroppen responderer.

​​​​

Hva dette innebærer​

• Personlig treningsprogram basert på kartlegging og funn

• Korrigerende øvelser for holdning, stabilitet, pust, ledd og bevegelse

• Justering etter respons, smerte, energi og progresjon

• Oppfølging med fokus på å bygge kapasitet, ikke bare presse prestasjon

• En struktur som gjør at tiltakene faktisk virker over tid

​

Dette er ikke et ferdig opplegg du må passe inn i.
Det er et system som tilpasses kroppen din underveis.

​​

​​

For hvem er dette?

Dette passer for deg som:
– har smerte eller tilbakevendende plager
– trener, men ikke får ønsket effekt
– vil bygge en kropp som tåler mer
– ønsker å bryte mønstre som gjentar seg

Enten målet er:
– mindre smerte
– bedre funksjon
– økt styrke
– eller bedre ytelse

​

Arbeidet bygges gradvis over tid, basert på kroppens respons.

​

​

Hvordan det fungerer

1. Kartleggingen brukes som faglig grunnlag

2. Du får et personlig program

3. Oppfølging og justering skjer underveis

4. Kroppen får tid og rom til å endre seg

​

Dette er et forløp, ikke en enkeltøkt.

​​

​

Pris

Oppfølging - minimum 3 måneder

Pris fra 3000 kr per måned

 

​

​